Abnehmen ohne Sport

Ich entscheide, was ich esse und wieviel davon.

Ich nasche mehr als mir lieb ist und will das ändern.

Den eigenen Körper verstehen:

  1. Was passiert mit dem was ich esse?
  2. Wie kann ich meine Verdauung optimal nutzen und Hunger vermeiden?
  3. Wie kann ich meinem Hunger entgegenwirken?
  4. Woher kommt der Jo-Jo-Effekt und wie kann ich ihn austricksen?

    Nahrungsmittel:

    1. Was tut mir gut und was sollte ich vermeiden?
    2. Sind Lightprodukte diätunterstützend und wenn ja, welche?
    3. Welche Nahrungsergänzungsmittel und Produkte können mich leicht unterstüzen?
    4. Was ist für mich ganz persönlich zu beachten und woran erkenne ich dies?

      Sport:

      1. Welcher Sport passt zu mir und was sollte ich beachten?
      2. Wie hängt Ernährung, Sport und Kalorienverbrauch zusammen?
      3. Was kann ich mit meiner Ernährung machen, um meine sportlichen Leistungen zu unterstützen?

        Stress:

        1. Wie wirkt sich Stress und Fastfood auf unsere Verdauung aus?
        2. Wie kann ich mich in unserer Leistungsgesellschaft gesund ernähren?
        3. Was kann ich tun, um in meiner Mitte zu bleiben?
        4. Wie entspanne ich mich nach der Arbeit ohne zu naschen?

          Schweinehund:

          1. Warum habe ich es nicht geschafft mein neues Gewicht zu halten?
          2. Warum habe ich es über Disziplin nicht geschafft und was wäre leichter?
          3. Wie kann ich meinen Schweinehund an die Leine nehmen?

            Abgrenzung und klare Entscheidung:

            1. Wie bleibe ich mir treu und unterstütze mein Umfeld selbst schlank zu werden?
            2. Wie schütze ich mich vor Verführungen meiner Familie?
            3. Wie brauche ich mich vor Versuchungen nicht mehr zu verstecken und bleibe selbstsicher?
            4. Wie unterstütze ich mein Leben in den 5 Lebensbereichen durch mein Wunschgewicht?

              Wollen wir mal drüber reden?

              IFIK (Institut Für Ideale Kommunikation)

              Tel.: 0 61 98 – 50 966 5     –      Mobil: 01 63 – 20 11 272

              Wir wollen zu jeder Zeit für Sie erreichbar sein. Sollte es einmal nicht der Fall sein,
              dann hinterlassen Sie bitte Ihre Telefonnummer auf unserer Mailbox, wir rufen Sie umgehend zurück.

              Auch unsere Massagen entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag.

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              Posted under Allgemein von admin on Freitag 13 November 2009 at 19:31

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